Menopavza je doba v življenju ženske, ki za nekatere nastopi prej, za druge pa pozneje. Pri veÄjem delu žensk pride po 40. letu, vendar nekateri pravijo, da dandanes na žensko telo izrazito vplivajo hormoni iz hrane, tako da lahko pri nekaterih pride že prej. V tem Äasu se v ženskem telesu dogaja dosti sprememb, ki se kažejo tako na zunaj kot tudi navznoter.
Bistvo, da sta menopavza in forum med najpogosteje iskanimi izrazi v iskalniku Google govori, da je žensko zorenje tudi v obdobju, ko direktive opredeljuje predvsem videz, Å¡e kako pomembno. znanstvene Å¡tudije o tej aktualni temi se lahko najde na Å¡tevilnih forumih na medmrežju, ženske (in pretresljivo tudi moÅ¡ki) pa se med drugim spraÅ¡ujejo kako sta povezani menopavza in noseÄnost, pa tudi o simptomih in znakih obeh.
NoseÄnost je Äas v katerem poteka na pretek sprememb, sploh tistih, ki zadevajo hormonsko ravnovesje: vroÄinski oblivi, slabost, zatekanje, depresija, nespeÄnost, urinarna inkontinenca, motnje razpoloženja, nagla jeza, jokavost, Äustvena nihanja, boleÄe dojke, prirast teže in prenehanje menstruacije. znaki noseÄnosti in menopavze so si torej neznansko podobni, vseeno pa so prej rekli, da lahko med njimi razlikujemo s pomoÄjo let: Äe znake doživiÅ¡ med 20. in 40. letom, gre možno za noseÄnost, Äe pa simptome doživiÅ¡ po 40. letu, je pri tebi možno nastopila menopavza. danes vemo, da to ne drži, saj lahko nekatere ženske v menopavzo vstopijo že pred 30. letom starosti! Za prepoznavo bolezni je zato najbolje opraviti test menopavze (lahko pa seveda prav tako test noseÄnosti), ki pokaže znižanje hormonov v telesu, s tem pa tudi zaÄetek v to pomembno obdobje.
Simptomi menopavze so precej podobni znakom noseÄnosti: vzkipljivost, porast teže, pri nekaterih upad teže, nenehna sitnost in cmeravost, spreminjanje razpoloženja, uhajanje urina, mrazenje ali prekomerno znojenje, problemi s spanjem, konec menstruacije, obÄasne krvavitve iz nožnice, suha nožnica, tesnoba, godrnjavost, utrujenost, pomanjkanje poželenja, boleÄine v prsih in drugi znaki. Eden izmed znakov menopavze, ki ga v zadnjem Äasu opažajo ženske, so obÄutljive prsi. Slednje se kot znak sicer najpogosteje kažejo v noseÄnosti, vseeno pa zadnje Äase ugotavljajo stopnjevanje tudi v Äasu klimakterija. BoleÄe dojke se najlažje olajÅ¡a s hladilnimi masažami, ki morajo biti blage, saj se lahko navsezadnje boleÄina v dojki Å¡e poveÄa. Nekatere pravijo, da pomagajo tudi hladni obkladki in mazila ter celo hladni zeljni listi.
Klimakterij, kot z drugo besedo pogosto reÄemo menopavzi, je za žensko zelo stresno in stresno življenjsko obdobje. Slednje velikokrat obÄutijo Å¡e posebej moÅ¡ki, ki so Klikni tukaj v stiku z njimi in ni tako redko, da ženskam v tem Äasu reÄejo kar »harpije«. ÄŒeprav je ta oznaka malenkost kriviÄna, razlogi zanje absolutno niso izviti iz trte, saj se v telesu žensk v tem obdobju dogaja toliko sprememb, da bi bilo preprosto neverjetno, Äe se te ne bi odražale tudi na zunaj. Resda ni glavni znak, vendar kljub temu zelo pomemben, je tudi depresija. Do nje velikokrat pride zaradi neravnovesja hormonov v telesu, ki povzroÄijo poviÅ¡anje nepotrebnih kilogramov, slabo poÄutje, izpadanje las ter motnje razpoloženja, kar poslediÄno pripelje do nejevolje s svojo fiziÄno podobo, zato pa tudi do poslabÅ¡anja psihiÄne.
V menopavzi je nabiranje odveÄnih kilogramov eden izmed glavnih spremljevalcev, ki nadlegujejo ženske. OdveÄna teža, ki se veÄinoma nabira predvsem na trebuhu, potem prispeva k boleznim srca in ožilja, zato je izredno pomembno, da se v tem obdobju prehranjujemo kar se da zdravo. Kot vedno je pomembno, da je prehrana uravnotežena: veÄ obrokov na dan, Äim veÄ vlaknin in beljakovin ter zelenjave in Äim manj ogljikovih hidratov in Å¡krobnih živil. V enaki meri je pomembno, da iz prehrane odstranimo sladkorje: sladkor, med, kosmiÄe, slaÅ¡Äice, zelo sladko sadje, npr. lubenice, ananas, melone in grozdje ter ostalo preveÄ zrelo sadje.