Pregledi, ki jih morate vedeti o menopavzi

Menopavza je doba v življenju ženske, ki za nekatere nastopi predhodno, za druge pa pozneje. Pri večjem delu žensk pojavi po 40. letu, vendar nekateri pravijo, da dandanes na žensko telo opazno vplivajo hormoni iz hrane, tako da lahko pri nekaterih pride že prej. V tem času se v ženskem telesu dogaja kar nekaj sprememb, ki se odražajo tako na zunaj kot tudi navznoter.
Dejstvo, da sta menopavza in forum med najpogosteje iskanimi izrazi v iskalniku Google prikazuje, da je žensko staranje tudi v dobi, ko direktive določa predvsem lepota, še kako pomembno. Razprave o tej aktualni temi se lahko najde na mnogih forumih na svetovnem spletu, ženske (in neobičajno tudi moški) pa se med drugim sprašujejo kako sta povezani menopavza in nosečnost, pa tudi o simptomih in znakih obeh.
Nosečnost je obdobje v katerem poteka precej sprememb, sploh tistih, ki zadevajo hormonsko stabilnost: vročinski oblivi, slabost, otekanje, depresija, budnost, urinarna inkontinenca, motnje razpoloženja, nagla jeza, sentimentalnost, čustvena nihanja, boleče oprsje, prirast teže in prenehanje menstruacije. Simptomi nosečnosti in menopavze so si torej neznansko podobni, ampak so prej rekli, da lahko med njimi razlikujemo s pomočjo let: če znake občutiš med 20. in 40. letom, gre po vsej verjetnosti za nosečnost, če pa simptome izkusiš po 40. letu, je pri tebi po vsej verjetnosti nastopila menopavza. Dandanes vemo, da to ne drži, saj lahko nekatere ženske v menopavzo pridejo že pred 30. letom starosti! Za diagnozo je zato najbolje opraviti test menopavze (lahko pa seveda prav tako test nosečnosti), ki pokaže znižanje hormonov v telesu, s tem pa tudi začetek v to pomembno ero.
Simptomi menopavze so zelo podobni znakom nosečnosti: trma, porast teže, pri nekaterih zmanjšanje teže, Klikni tukaj nenehna razdražljivost in jokavost, spreminjanje razpoloženja, inkontinenca, mrazenje ali prekomerno potenje, težave s spanjem, konec menstruacije, občasne krvavitve iz vagine, suha vagina, tesnoba, vzkipljivost, izčrpanost, pomanjkanje spolnega nagona, bolečine v prsih in drugi znaki. Eden izmed znakov menopavze, ki ga v zadnjem času opažajo ženske, so občutljive prsi. Slednje se kot znak konec koncev najpogosteje kažejo v nosečnosti, vendar pa zadnje čase opažajo povečanje tudi v času menopavze. občutljive prsi se najlažje omili s hladilnimi masažami, ki morajo biti mile, saj se lahko drugače bolečina v dojki še razširi. Nekatere govorijo, da pomagajo tudi hladni obkladki in mazila ter celo hladni zeljni listi.
Mena, kot z drugo besedo velikokrat rečemo menopavzi, je za žensko nadvse stresno in stresno življenjsko obdobje. Slednje velikokrat občutijo še zlasti moški, ki so v stiku z njimi in ni tako redko, da ženskam v tem času pravijo kar »harpije«. Četudi je ta oznaka nekoliko krivična, razlogi zanje vsekakor niso izviti iz trte, saj se v telesu žensk v tem času dogaja toliko sprememb, da bi bilo preprosto neverjetno, če se te ne bi kazale tudi na zunaj. Resda ni glavni znak, ampak kljub temu zelo pomemben, je tudi depresija. Do nje pogostokrat pride zaradi neravnovesja hormonov v telesu, ki povzročijo povišanje nepotrebnih kilogramov, slabo počutje, izpadanje las ter motnje razpoloženja, kar torej pripelje do nezadovoljstva s svojo fizično podobo, posledično pa tudi do poslabšanja psihične.
V klimakteriju je pridobivanje odvečnih kilogramov eden izmed glavnih spremljevalcev, ki preganjajo ženske. Odvečna teža, ki se navadno nabira v glavnem na trebuhu, potem prispeva k boleznim srca in ožilja, zato je zelo pomembno, da se v tem času prehranjujemo kar se da zdravo. Kot vedno je pomembno, da je prehrana uravnotežena: več obrokov na dan, čimveč vlaknin in beljakovin ter zelenjave in čim manj ogljikovih hidratov in škrobnih živil. Poleg tega je pomembno, da iz prehrane umaknemo sladkorje: sladkor, med, kosmiče, slaščice, zelo sladko sadje, npr. lubenice, ananas, melone in grozdje ter ostalo preveč zrelo sadje.